כושר גופני

אומנות לחימה פורצת גבולות

הגנה עצמית

ייעוץ

הרצאות העשרה

הוראה ושיעורים לסטודנטים

אימונים קבוצתיים ופרטיים באומנות הלחימה החדשנית – התנועה הספונטנית

אימוני כושר עם ליווי אישי ועבודה יסודית – בחדר הכושר ומחוצה לו ​

שיעורי הגנה עצמית פרטיים – ליחידים וקבוצות. ​

שיעורים מעניינים ומסודרים לסטודנטים בקורסים מקצועיים להדרכת ספורט/כושר/תנועה עם הכנה לבחינות ושיטות למידה ייחודיות​

מסייעים לכם לבנות תוכניות אימון יעילות, שדרוג תוכניות קיימות, מספקים טיפים איכותיים לכל הרמות, ומדריכים לשיפור​

מנגישים לכם ידע מקצועי בתורת הכושר, הבריאות והמדע שמאחוריהן – אנטומיה, פיזיולוגיה, תורת האימון, פציעות ספורט ועוד​

מי אנחנו?

את אנרייזינג ייסד ליאור ורדי, מורה מוסמך וחגורה שחורה (לו-סי) באומנות הלחימה וו-ווי גונג-פו, מאמן כושר גופני ובריאות, מורה לסטודנטים בקורס מדריכי חדר כושר, וסטודנט לפיזיותרפיה באוניברסיטת תל אביב. מאז שהחל את דרכו המקצועית בשנת 2004 בירושלים, ליאור עבר שלל הכשרות והתמחויות, העביר מגוון רחב של הדרכות בערים שונות ברחבי הארץ והתנסה בעבודה עם מאות אנשים במסגרות קבוצתיות, פרטיות והתנדבותיות. בעל תעודות הסמכה ממכון "וינגייט" - ליאור חורט על דגלו מקצועיות, הבנה ויסודיות – וכן ממשיך לחקור ולהתפתח עד היום.​

אומנות לחימה פורצת גבולות​

בשנת 2015 פתחנו את בית הספר לאומנות הלחימה התנועה הספונטנית (וו-ווי גונג-פו) בחולון, המספקת אימונים קבוצתיים מאתגרים, אנרגטיים ודינאמיים בשילוב שיטת לימוד ייחודית.​

אימוני כושר גופני​

אימוני כושר גופני יעילים הם התמחות שלנו!

 

אנחנו מאמינים שבאמצעות עבודה יסודית, שיטות אימון נכונות, והרבה רצון ממוקד  - אפשר לעשות פלאים! בין אם בחדר הכושר או מחוצה לו, בין אם לגברים, לנשים, או לנוער, כל אחד ואחת יכולים לשפר את היכולות, לחזק את הגוף, וגם ללמוד ליהנות מהתהליך.

 

מדוע אנחנו כל כך בטוחים? כי אנחנו יכולים ללמד אתכם גם לאמן את עצמכם!

חלק ייחודי באימונים שלנו מתמקד בלימוד המתאמנים מדוע וכיצד עושים את הדברים בצורה נכונה ויעילה, שכן אנחנו מאמינים שהבנה מקנה תוצאות טובות יותר. במקום רק לבצע תרגילים שוב ושוב, בעזרתנו תוכלו ליהנות ולהתנסות באימון ובנייה עצמיים, שיביאו אתכם להישגים טובים יותר, בזמן קצר יותר, ובדרך מעניינת יותר.

 

כיום אנחנו מקיימים אימונים אישיים לפרטיים וקבוצות קטנות באזור המרכז, ומשלבים את שיטות האימון שלנו בבית הספר ללימודי "התנועה הספונטנית" בחולון.

הוראה ושיעורים לסטודנטים

 

 

שיעורים פרטיים במגוון התכנים של הדרכת כושר גופני ותנועה ומקצועות הבריאות המעניקים הבנה עמוקה של החומר והכנה מעולה למבחנים (הן העיוניים והן המעשיים):

 

  • פיזיולוגיה של המאמץ
  • אנטומיה
  • תורת האימון
  • קינזיולוגיה
  • הכנה למבחן המעשי בקורס מדריכי חדר כושר
  • ביומכאניקה
  • ועוד ועוד

 

בעלי ניסיון של שנים בלימוד סטודנטים במכון "וינגייט" ושלוחות דומות, אנחנו אוהבים להנגיש את הידע בצורה פשוטה גם למתקשים, ולתת כלים כיצד ללמוד את המקצועות באופן עצמאי ומיטבי.

  

השיעורים מלווים בחומרי עזר מתקדמים כך שבין אם אתם מחפשים העשרה בידע רלוונטי לאימון אפקטיבי, בין אם חיזוק לקראת מבחנים באקדמיה, ובין אם בהכנה ספציפית למבחני הרישוי בקורס מדריכי חדר כושר/ספורט, תוכלו להבין וללמוד בקצב שלכם ובצורה המתאימה עבורכם.

הרצאות וסדנאות העשרה​

הרצאות בנושאי בריאות, כושר ואימון גופני - פיזיולוגיה של אימון, עקרונות תורת האימון, מניעת פציעות, אנטומיה, בנייה גופנית נכונה ועוד!

 

לקהל הרחב, לקבוצות מקצועיות, להכשרה, העשרה או פשוט להבנה טובה יותר של איך הגוף עובד וכיצד לשמור עליו היטב – אנחנו מזמינים אתכם להתעניין ולגלות!

 

ההרצאות נבנות בהתאם לדרישה ולקהל ומכילות חומר מקצועי רלוונטי המועבר בצורה נגישה ומעניינת.

אנרייזינג – אימונים ובריאות הוא מקום שעוסק בשיפור אנשים​

אומנות הלחימה התנועה הספונטנית (Wu Wei Gung Fu) היא שיטה מודרנית לפיתוח אישי ורכישת יכולות הגנה עצמית אמיתיות המותאמות למציאות הישראלית ולמצבי לחץ, הפתעה ואתגר.

האימונים בונים יכולות גופניות ונפשיות מדהימות על בסיס תורתו של ברוס לי כפי שלימד את מייסד השיטה בארצות הברית, וכוללים שיטת לימוד שפותחה במיוחד ע"י ראש השיטה העולמי (סי-ג'ו) אייל קורן על מנת להיות מותאמת לאופי המתאמן הישראלי.

 

בואו להשיג תוצאות אמיתיות ולחזק את הגוף ואת הנפש במסגרת מקצועית, איכותית, ומלמדת!

הגנה עצמית​

לכל איש ואישה מגיע לדעת להגן על עצמם בפשטות ויעילות!

אנו יכולים לעזור לכם בכך, גם אם אין לכם זמן להשקיע במסגרת קבועה של אומנות לחימה.

 

הדרכות ההגנה העצמית שלנו מבוססות על רעיון "התנועה הספונטנית" (Wu Wei), שמשמעותו לעשות מינימום ולהשיג מקסימום, בהתאם לנסיבות ללא תכנון מראש.

 

אימוני ההגנה העצמית מפתחים תוך זמן קצר יחסית יכולות בסיסיות להימנעות, התמודדות, ותגובה במצבי לחץ. אנו נדגיש את ההתמקדות ביכולות האישיות והתאמתן לצרכי ההגנה העצמית, במקום ללמוד אוסף גדול של טכניקות שמצריכות שינון רב. כך, תוכלו לפתח יכולות שפועלות גם במצבים מורכבים, מאתגרים, ולא צפויים מראש, מבלי להשקיע שנים רבות באימונים עד שתראו תוצאות.

 

 

בין אם באימונים פרטיים ובין אם בהדרכות קבוצתיות – זוהי חוויה מלמדת ומפתחת לגלות את הכלים להגנה עצמית וביטחון עצמי שמצויים אצלכם בגוף ובנפש.

סטודנטים בקורסים מקצועיים להדרכת כושר ספורט ותנועה? סטודנטים למקצועות הבריאות במסגרת אקדמית?

 

מעוניינים בחיזוק לקראת המבחנים או בהעשרה מקצועית?

 

קבלו שיעורים אישיים במחירים הגיוניים!

ייעוץ

מעוניינים לקבל תוכניות אימון? חוות דעת מקצועית? לשדרג? להתאים? או פשוט לקבל כמה טיפים מוצלחים?

 

קבעו איתנו פגישת ייעוץ וחסכו לעצמכם זמן יקר בחיפוש מידע לא-מדויק ברחבי האינטרנט! קבלו היישר אליכם את הדגשים והעצות מותאמים אישית אליכם, למטרות שלכם ולזמן שלכם.

 

נסייע לכם למצוא את מסגרת האימון הנכונה עבורכם, או אפילו להתחיל אחת באופן עצמאי עם תכנית מותאמת אישית!

Instagram